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ISBN: 9788476691960
Este libro de Michel Montignac ofrece una guía práctica para perder peso sin privaciones, ideal para personas con compromisos sociales y profesionales que implican comer fuera con frecuencia. El autor comparte su experiencia personal de cómo logró adelgazar rápidamente sin renunciar a sus obligaciones ni a sus gustos gastronómicos, incluyendo el vino y el chocolate. A través de un enfoque ameno y sin imposiciones drásticas, Montignac explica cómo mantener el peso ideal a largo plazo disfrutando de la comida.
Michel Montignac foi um desenvolvedor de dietas francês que originalmente criou a dieta Montignac para se ajudar a perder peso, com base na investigação que incide sobre o índice glicêmico dos alimentos, que afeta a quantidade de glicose entregue ao sangue após comer.
