por La Botica de La Abuela, Gontzal Mendibil · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408053033
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«Come sano y adelgaza. Recetas fáciles y sabrosas para cada día» é o livro de culinária e saúde de La Botica de La Abuela e Gontzal Mendibil, em brochura.
O livro propõe uma abordagem prática para comer melhor e manter o peso, com explicações sobre quais alimentos convém escolher, regras básicas de nutrição, orientações para digerir bem e hábitos diários saudáveis. A maior parte são receitas simples e saborosas, organizadas por cafés da manhã, almoços, lanches e jantares, além de dietas para objetivos concretos.
O livro tem 220 páginas, está escrito em espanhol e pertence à coleção Prácticos da Editorial Planeta; foi publicado em 2004.
Pensado para pessoas que querem emagrecer ou comer melhor e procuram receitas simples para incorporar no seu dia a dia.
