por Ramiro A. Calle · libro de bolsillo · ISBN 9788427042469
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«Aprender a relajarse en casa» é um guia prático de Ramiro A. Calle, publicado pela Booket em brochura (160 páginas, em espanhol).
Partindo da ansiedade, da tensão, do nervosismo e do estresse do ritmo de vida atual, o livro propõe mais de cem exercícios explicados passo a passo: massagens para aliviar a angústia, posturas para renovar a energia e técnicas de respiração contra a dor, em busca de paz interior, harmonia emocional e saúde física.
Primeira edição publicada em 12 de janeiro de 2016. O subtítulo da capa é «Ejercicios sencillos para el equilibrio físico y emocional».
Para pessoas que buscam reduzir o estresse cotidiano e encontrar a calma em casa por meio de exercícios práticos.
