por Mike George · Oniro · tapa blanda · ISBN 9788489920286
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«Aprender a relajarse» é o guia prático de autoajuda de Mike George, publicado pela Oniro em brochura (160 páginas, em espanhol).
O livro propõe vinte e cinco exercícios passo a passo para soltar tensões e reduzir o estresse do dia a dia. Apoia-se em técnicas orientais como ioga, mantras e mandalas, e oferece chaves para relativizar os problemas, recuperar o equilíbrio emocional, aguçar os sentidos e transformar o negativo em positivo.
Publicado em 1998 pela Ediciones Oniro; o livro se inscreve nas categorias de autoajuda e espiritualidade.
Para pessoas que buscam orientações simples de relaxamento, trabalham o equilíbrio emocional e têm interesse em ioga e técnicas orientais.
lutador profissional norte-americano
