por Danny Penman, Mark Williams · Booket · tapa blanda · ISBN 9788408149682
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«Mindfulness. Guía práctica» é o guia prático de mindfulness de Danny Penman e Mark Williams, publicado pela Booket em brochura (272 páginas, em espanhol).
O livro propõe práticas simples de meditação para o dia a dia, orientadas a aliviar a tristeza, o estresse, a ansiedade e o cansaço mental. Baseia-se na Terapia Cognitiva Baseada no Mindfulness (TCBM) e mostra como alguns minutos de atenção plena diária trazem serenidade, confiança e ajuda para enfrentar as dificuldades.
Publicado em janeiro de 2016, inclui prefácio de Jon Kabat-Zinn e tradução de Remedios Diéguez Diéguez.
Para leitores de autoajuda e desenvolvimento pessoal que desejam incorporar a meditação à sua vida diária.
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