por Genara González Alonso, Departamento de Alimentación y Salud de OCU, Departamento de maquetación de OCU · OCU Edciones · tapa blanda · ISBN 9788419205094
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«Adelgazar: Hablemos claro» é o guia de nutrição de Genara González Alonso e do Departamento de Alimentação e Saúde da OCU, em brochura (176 páginas).
O livro explica os aspectos essenciais da alimentação saudável e da perda de peso, revisa conceitos básicos de nutrição e oferece conselhos práticos para aplicá-los no dia a dia. Sua abordagem clara e divulgativa ajuda a entender o que levar em conta ao escolher uma dieta e a incorporar hábitos orientados ao bem-estar.
Primeira edição revisada, publicada em 2 de maio de 2022 na Espanha. O Departamento da OCU figura como tradutor e o Departamento de diagramação da OCU, como designer.
Obra dirigida a leitores interessados em saúde e bem-estar que buscam orientação prática sobre dietas, nutrição e perda de peso.
