por Genara González Alonso · OCU Edciones · tapa blanda · ISBN 9788415114307
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«Sentirse Bien: 52 propósitos para ganar salud y bienestar» é o guia prático de Genara González Alonso, publicado pela OCU Ediciones em brochura.
A obra propõe 52 pequenas mudanças, uma por semana, para ganhar saúde segundo a definição da OMS. Cada propósito explica sua importância e dá conselhos práticos: melhorar a alimentação e o sono, fazer exercício, organizar o tempo, treinar a memória ou praticar a assertividade. É um plano flexível e progressivo, adaptável a cada pessoa.
Primeira edição de 168 páginas em espanhol, publicada em 1 de janeiro de 2015; pertence à coleção OCU Guías Prácticas.
Este livro se dirige a quem quer ganhar saúde aos poucos e prefere um guia flexível, sem obrigações nem metas ambiciosas.
