por Genara González Alonso · OCU Edciones · tapa blanda · ISBN 9788415114505
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«El estrés: Cómo identificarlo y superarlo» é o guia prático de Genara González Alonso, publicado pela OCU Ediciones em brochura (180 páginas, em espanhol).
Obra divulgativa que aborda o estresse de uma perspectiva prática: ensina a detectá-lo no dia a dia, entender o que o provoca e aplicar técnicas e recursos para enfrentá-lo e superá-lo, com o objetivo de melhorar o bem-estar pessoal e a qualidade de vida.
Quarta edição, publicada em 20 de setembro de 2016. Faz parte da coleção Guías Prácticas da OCU.
Para leitores de desenvolvimento pessoal e autoajuda que buscam ferramentas acessíveis para gerenciar o estresse e melhorar seu bem-estar na vida cotidiana.
