por J. Sagrera Ferrándiz · tapa blanda · ISBN 9788491181507
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«Adelgaza sin hacer dieta» é o guia prático de saúde e nutrição de J. Sagrera Ferrándiz, publicado pela RBA em brochura (142 páginas, em espanhol).
O livro propõe um método para emagrecer baseado na mudança de hábitos e na alimentação, sem passar por dietas restritivas. Reúne orientações e conselhos práticos que combinam nutrição, vida saudável e medicina natural, com o objetivo de perder peso de forma sustentável e reforçar o bem-estar geral.
A obra, publicada em 2018, enquadra-se no âmbito da saúde e do bem-estar, com enfoque na alimentação, na dieta mediterrânea e na medicina natural.
Dirigido a quem deseja perder peso e adotar um estilo de vida mais saudável sem se submeter a dietas estritas.
