Adelgaza según tus hormonas

Sinopse de Adelgaza según tus hormonas

«Adelgaza según tus hormonas» é o guia de nutrição de Laurence Chérel-Lemonnier, da Editorial Hispano Europea, em brochura (96 páginas, em espanhol).

Explica como a alimentação influencia os hormônios e propõe um programa para emagrecer: reduzir o apetite, travar o armazenamento de gorduras e tonificar os músculos. Inclui orientações sobre quando comer, uso de suplementos e escolha de ajudas para emagrecer, e desmonta mitos das dietas milagrosas.

Pertence à coleção Saúde & vitalidade. Primeira edição publicada em 2007; a autora é bióloga e arqueóloga especializada no paleolítico.

Dirigido a quem busca emagrecer compreendendo o papel dos hormônios e da nutrição, com uma abordagem afastada das dietas milagrosas.