por Joseph Weisberg, Heidi Shink · Atria Books · tapa blanda · ISBN 9780743476478
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«3 Minutes to a Pain-Free Life» é o guia de saúde de Joseph Weisberg e Heidi Shink, publicado pela Atria Books em brochura (320 páginas, em inglês).
Obra de saúde que apresenta o Método de Manutenção de 3 Minutos, uma rotina diária para aliviar e prevenir a dor crônica. Seus seis movimentos terapêuticos de trinta segundos fortalecem os músculos e melhoram a mobilidade articular, sem medicamentos nem equipamentos caros, e se adaptam a diferentes idades e níveis de forma física.
A edição original foi publicada em 26 de abril de 2005. O subtítulo da obra é 'The Groundbreaking Program for Total Body Pain Prevention and Rapid Relief'.
Para pessoas com dor crônica ou rigidez que buscam uma rotina breve e realizável em casa, independentemente da idade ou do nível de condição física.
