por Ricardo Cánovas · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408128328
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«20 minutos a la semana para estar en forma» é o manual de treino do Dr. Ricardo Cánovas (Planeta, brochura, 208 páginas, em espanhol).
O livro apresenta um método de treino de alta intensidade que promete estar em forma com uma única sessão semanal de vinte minutos. Inclui nove rotinas com exercícios ilustrados passo a passo para tonificar os grupos musculares e, segundo a contracapa, permite obter resultados sem esforço nem dores musculares.
Pertence à coleção Planeta Práticos e à linha Objetivo Bem-Estar; a capa indica que desenvolve o método 5.2. Publicado em 2014.
Para quem quer ficar em forma com rotinas de alta intensidade e dispõe de pouco tempo de treino semanal.
