Leve três e pague apenas dois com o cupão TRIPLOPT
por Tara Fraser · Duncan Baird · tapa dura · 144 pág
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Yoga for You es una guía práctica e ilustrada diseñada para liberar el estrés acumulado y mejorar el bienestar general a través del Hatha Yoga. Escrito por la experta Tara Fraser, el libro se centra en la comodidad física y la seguridad, permitiendo que cada practicante trabaje según sus propias capacidades sin forzar posturas exigentes. La obra incluye más de 200 fotografías a color paso a paso que detallan las asanas esenciales y sus secuencias, acompañadas de explicaciones sencillas. Además, ofrece un enfoque holístico que combina la práctica física con consejos sobre estilo de vida, dieta y meditación, siendo ideal tanto para principiantes que necesitan adaptar las posturas como para estudiantes experimentados que buscan progresar.
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