por Joe Wicks · Bluebird · tapa blanda · ISBN 9781509856152
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«Veggie Lean in 15» é o livro de culinária vegetariana de Joe Wicks, publicado pela Bluebird em brochura (240 páginas, em inglês).
Receituário com cem pratos vegetarianos prontos em quinze minutos, muitos também veganos. Inclui chili de batata-doce defumada, raviólis de espinafre e ricota com molho verde, treinos HIIT e orientações para comer nos dias ativos e de descanso. Propõe ainda ideias para cozinhar com antecedência.
Publicado em 13 de dezembro de 2018. Joe Wicks é conhecido como The Body Coach; o título completo é Veggie Lean in 15: 15-minute Veggie Meals with Workouts.
Pensado para vegetarianos e flexitarianos, e para quem deseja reduzir a carne com receitas rápidas e saudáveis, unindo culinária e exercício.
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