por Barry Sears, Riccardo Pina · Urano · tapa blanda · ISBN 9788479538064
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«Tu peso ideal para siempre» é o guia de nutrição de Barry Sears e Riccardo Pina, publicado pela Urano em brochura (224 páginas, em espanhol).
Obra prática sobre a dieta da Zona, um programa nutricional que busca um peso estável por meio do equilíbrio de proteínas, gorduras e carboidratos na proporção 40-30-30. Propõe comer de tudo com um cálculo visual de quantidades e explica como reduzir a inflamação e equilibrar os hormônios para evitar recuperar os quilos.
Publicado em 12 de março de 2012, pertence à coleção Nutrição e dietética. ISBN 9788479538064.
Para leitores interessados em saúde, nutrição e controle de peso que queiram se aprofundar na dieta da Zona.
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