por Vidyamala Burch, Danny Penman · Editorial Kairós SA · tapa blanda · ISBN 9788499886152
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«Tú no eres tu dolor» é o guia prático de mindfulness de Vidyamala Burch e Danny Penman, publicado pela Editorial Kairós em brochura (296 páginas, em espanhol).
Obra que propõe um programa de meditação de oito semanas para aliviar a dor crônica, o estresse e o sofrimento associado à doença. Baseada nas práticas de mindfulness desenvolvidas por Vidyamala Burch e ensinadas pela Respira Vida Breathworks, inclui ferramentas para integrar a atenção plena na vida diária e reduzir ansiedade, depressão, irritabilidade, exaustão e insônia.
A edição inclui acesso direto a oito meditações guiadas através de códigos QR. Vidyamala Burch é fundadora da Respira Vida Breathworks; Danny Penman é coautor do best-seller "Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World". Prefácio de Javier García Campayo e introdução de Mark Williams.
Para pessoas que convivem com dor ou doença crônica e buscam no mindfulness um complemento para melhorar seu bem-estar emocional.
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