por Vidyamala Burch, Danny Penman · Editorial Kairós SA · tapa blanda · ISBN 9788499884912
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«Tú no eres tu dolor» é o ensaio de mindfulness e saúde de Vidyamala Burch e Danny Penman, publicado pela Kairós em brochura (296 páginas, em espanhol).
O livro propõe um programa de oito semanas de atenção plena para enfrentar a dor crônica, a doença e o estresse. Explica como o mindfulness pode estimular a cura natural do organismo e aliviar ansiedade, depressão, irritabilidade, exaustão e insônia, e inclui um CD com meditações guiadas para a prática diária.
Prefácio de Javier García Campayo, prefácio de Mark Williams, tradução de David González Raga. Coleção Sabedoria perene.
Adequado para pessoas com dor crônica ou estresse que queiram iniciar-se no mindfulness e para leitores de saúde e bem-estar.
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