por Eline Snel · labutxaca · tapa blanda · ISBN 9788416334483
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«Tranquils i atents com una granota» é o manual de mindfulness para crianças de Eline Snel, publicado pela labutxaca em brochura (144 páginas, em catalão).
O livro reúne histórias e exercícios breves de meditação para crianças de 5 a 12 anos praticarem diariamente, sozinhas ou com os pais. Com base no método mindfulness de Jon Kabat-Zinn, as práticas visam acalmar a mente, relaxar o corpo, favorecer a concentração e ajudar a dormir melhor, com efeitos como maior serenidade e segurança em si mesmo.
Inclui um CD com meditações guiadas, prefácio de Christophe André e tradução de M.ª Dolors Farreny; pertence à coleção Labutxaca.
Para pais e educadores que queiram introduzir crianças de 5 a 12 anos na meditação e na atenção plena, em casa ou na sala de aula.
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