por Amby Burfoot · Rodale Books · tapa blanda · ISBN 9781579547417
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«The Principles of Running: Practical Lessons from My First 100,000 Miles» é o guia de corrida de Amby Burfoot em brochura.
O autor, vencedor da maratona de Boston de 1968, reúne lições práticas de suas primeiras 100.000 milhas para corredores de todos os níveis. O livro aborda treinamento, prevenção de lesões, alimentação e motivação, e inclui conselhos para iniciantes e atenção específica às corredoras.
Obra publicada em 2003; texto em inglês, 165 páginas.
Dirigido a corredores de todos os níveis, desde iniciantes que buscam um ponto de partida simples até entusiastas que desejam treinar com mais eficácia e evitar lesões.
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