The Principles of Running

Sinopse de The Principles of Running

«The Principles of Running: Practical Lessons from My First 100,000 Miles» é o guia de corrida de Amby Burfoot em brochura.

O autor, vencedor da maratona de Boston de 1968, reúne lições práticas de suas primeiras 100.000 milhas para corredores de todos os níveis. O livro aborda treinamento, prevenção de lesões, alimentação e motivação, e inclui conselhos para iniciantes e atenção específica às corredoras.

Obra publicada em 2003; texto em inglês, 165 páginas.

Dirigido a corredores de todos os níveis, desde iniciantes que buscam um ponto de partida simples até entusiastas que desejam treinar com mais eficácia e evitar lesões.