por Lyn-Genet Recitas · Tapa blanda · ISBN 9781409148418
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«The Plan» é o livro de nutrição e perda de peso de Lyn-Genet Recitas, publicado pela Orion em brochura (320 páginas, em inglês).
A autora defende que o ganho de peso não se deve aos carboidratos nem ao tamanho das porções, mas à reação de cada organismo a certos alimentos considerados saudáveis, como peru, ovos, couve-flor ou feijão. Seu programa de 20 dias ajuda a identificar esses alimentos desencadeantes e a criar uma lista personalizada de refeições para perder peso.
Publicada originalmente em 2013, a obra figura como bestseller do The New York Times. O subtítulo completo é «Eliminate the Surprising 'Healthy' Foods That Are Making You Fat - and Lose Weight Fast».
Recomendado para quem busca perder peso e quer entender por que o corpo reage de forma particular a alimentos considerados saudáveis.
