Técnicas de relajación para momentos difíciles

Sinopse de Técnicas de relajación para momentos difíciles

«Técnicas de relajación para momentos difíciles» é o manual de Patricia Tomoe Abella, publicado pela RBA Libros em brochura (144 páginas, em espanhol).

Parte da premissa de que a tensão e as mudanças são inevitáveis, mas a mente pode se preparar para enfrentá-las com serenidade. Propõe exercícios de relaxamento para reduzir o mal-estar em situações como perdas, conflitos de casal ou problemas de trabalho, e favorecer o pensamento positivo e o bem-estar físico e mental.

Publicado em 16 de maio de 2013. A autora, Patricia Tomoe Abella, é mestra de Reiki, faixa preta de Sento-Ryu Aiki e especialista em técnicas de relaxamento.

Dirigido a quem busca ferramentas práticas para gerenciar o estresse e a ansiedade e cultivar uma atitude serena diante das dificuldades.