por Charly Cungi · libro de bolsillo · ISBN 9782266194730
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«Savoir gérer son stress en toutes circonstances» é o guia prático de Charly Cungi, publicado pela Pocket em brochura (320 páginas, em francês).
Charly Cungi apresenta o estresse como uma reação normal do organismo diante de situações de perigo, que se torna prejudicial se for permanente. O guia propõe um método prático para medi-lo e dominá-lo: controlar as emoções, modificar hábitos de pensamento, organizar o tempo, resolver problemas e adotar uma boa higiene de vida.
O guia foi publicado em dezembro de 2010 e pertence à coleção Evol de desenvolvimento pessoal.
Destinado a pessoas que querem entender como funciona o estresse e aplicar técnicas concretas para gerenciá-lo no dia a dia.
