Run Strong

Sinopse de Run Strong

«Run Strong» é o manual de treinamento de Kevin Beck, publicado pela Human Kinetics em brochura (263 páginas, em inglês).

Obra coordenada por Kevin Beck com treinadores e corredores experientes. Explica como correr mais rápido e por mais tempo com menos esforço, melhorando passada, eficiência, alinhamento, equilíbrio muscular e força específica. Inclui métodos de treinamento, recuperação, flexibilidade e rotinas antes e depois do exercício.

A primeira edição é de abril de 2005. O livro, em inglês, tem 263 páginas e inclui 135 fotografias.

Dirigido a corredores e amantes do atletismo que queiram complementar seu plano de treinamento, especialmente os que retornam de uma lesão.