por Friedrich Hainbuch · GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH · tapa blanda · ISBN 9783833818172
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«Progressive Muskelentspannung» é o guia prático de relaxamento de Friedrich Hainbuch, publicado pela Gräfe und Unzer em brochura (80 páginas, em alemão).
O guia explica o relaxamento muscular progressivo concebido por Jacobson: contrair e soltar conscientemente os músculos permite liberar tensões físicas e emocionais. Inclui um programa básico, um programa avançado para integrar no dia a dia e exercícios respiratórios que aprofundam o relaxamento.
A edição inclui um CD de áudio com exercícios guiados; foi publicada em 2010.
Para falantes de alemão que queiram praticar relaxamento muscular progressivo e ter exercícios guiados.
