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ISBN: 9788425514029
Esta guía completa ofrece un enfoque detallado sobre la nutrición para deportistas de alto nivel. Proporciona información esencial sobre alimentos, líquidos y suplementos necesarios para optimizar el rendimiento durante el entrenamiento y la competición. El libro incluye planes alimenticios adaptados a diferentes deportes, ayudando a los atletas a personalizar su dieta según sus necesidades específicas. Además, combina investigaciones recientes con experiencias de entrenamiento de deportistas de élite para ofrecer consejos prácticos y efectivos.
