por Eduard Estivill, Sylvia de Béjar · PLAZA & JANES MEXICO · tapa blanda · ISBN 9788484502098
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«¡Necesito dormir!» é o livro de autoajuda de Eduard Estivill e Sylvia de Béjar, publicado pela Plaza & Janés México em brochura (126 páginas, em espanhol).
A obra parte de uma premissa encorajadora: nove em cada dez casos de insônia têm solução. Como há vários tipos de insônia, o essencial é conhecer a causa específica do problema. Assim, este guia prático acompanha o leitor a detectar a origem do seu distúrbio e oferece orientações para adormecer e descansar melhor.
A capa mostra a coleção Dinâmica Autoajuda. Segundo a contracapa, Eduard Estivill dirige a unidade de alterações do sono do Instituto Dexeus de Barcelona, e Sylvia de Béjar é jornalista.
Recomendado para quem sofre de insônia ou dorme mal e quer entender as causas do problema e aprender a descansar melhor.
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