por Javier García Campayo, Marcelo de Marzo · ILUS BOOKS · tapa blanda · ISBN 9788416574018
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«Mindfulness y compasión» é o manual de mindfulness e compaixão de Javier García Campayo e Marcelo de Marzo, publicado pela Ilus Books em brochura.
A compaixão se apresenta como uma atitude ativa para aliviar o sofrimento próprio e alheio, longe da pena. O livro propõe exercícios de mindfulness para desenvolvê-la, aborda os estilos de apego e oferece uma escala para medir a compaixão, além de diretrizes para regular emoções e enfrentar relacionamentos difíceis.
A obra foi publicada em 2015, tem o subtítulo «La nueva revolución» e é a segunda parte de «Mindfulness. Curiosidad y Aceptación».
Para quem pratica mindfulness e quer desenvolver a compaixão e gerenciar melhor a autocrítica e as emoções.
Descobre livros em segunda mão de Javier García-Campayo.
