por Jon Kabat-Zinn · Editorial Kairós SA · tapa blanda · ISBN 9788499886022
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«Mindfulness para principiantes» é o manual de mindfulness de Jon Kabat-Zinn, publicado pela Editorial Kairós em brochura (216 páginas, em espanhol).
Jon Kabat-Zinn convida a mudar a relação com a forma de pensar, sentir, amar, trabalhar e brincar. Reúne práticas e atitudes para conectar com o corpo e os sentidos, ir além da história pessoal, estabilizar a atenção no cotidiano e entender os fatores mentais que causam sofrimento.
Pertence à coleção Psicologia, com tradução de David González Raga do original Mindfulness for Beginners; primeira edição de 2017 e inclui cinco meditações guiadas por Fernando Torrijos.
Recomendado para meditadores iniciantes e praticantes com experiência que queiram integrar a atenção plena na rotina diária.
Jon Kabat-Zinn é professor Emérito de Medicina e director fundador da Clínica de Redução do Stress e do Centro de Atenção Plena em Medicina, na Escola Médica da Universidade de Massachusetts. Kabat-Zinn estudou budismo zen e é membro fundador do Centro Zen de Cambridge. Passou a integrar os seus conhecimentos budistas e prática de ioga na ciência médica ocidental.
