por Javier Garcia Campayo · ILUS BOOKS EDITORIAL · tapa blanda · ISBN 9788416574674
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«Mindfulness: Nuevo Manual Práctico» é o manual de mindfulness de Javier García Campayo, publicado pela Ilus Books Editorial em brochura (350 páginas).
Javier García Campayo apresenta o mindfulness como uma prática de atenção plena e inclui exercícios e técnicas para incorporá-lo à vida cotidiana, com o objetivo de reduzir o estresse, favorecer o equilíbrio emocional e melhorar o bem-estar geral.
O subtítulo da obra é «El camino de la atención plena»; o texto está em espanhol e na capa figuram os selos Siglantana e Ilus Books.
Adequado para leitores que se iniciam na meditação mindfulness e para quem já pratica e busca aprofundar com uma abordagem prática.
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