por Danny Penman, Mark Williams · Booket · tapa blanda · ISBN 9788408237495
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«Mindfulness» é o guia prático de mindfulness de Danny Penman e Mark Williams, publicado pela Booket em brochura (272 páginas, em espanhol).
Obra de divulgação que explica a terapia cognitiva baseada em mindfulness (TCBM) e oferece exercícios de meditação de poucos minutos por dia para combater a tristeza, o estresse, a ansiedade e o cansaço mental, com o objetivo de alcançar uma serenidade e uma alegria estáveis que ajudem a enfrentar os desafios cotidianos.
O livro conta com prefácio de Jon Kabat-Zinn e tradução de Remedios Diéguez Diéguez, e pertence à coleção Especial Práticos.
Para leitores interessados em meditação, desenvolvimento pessoal e gerenciamento do estresse que queiram incorporar a atenção plena à sua rotina diária.
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