por Antonio Mangas Ronchel · Edaf · tapa blanda · ISBN 9788441418912
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«Método Superthon» é o manual de saúde e nutrição de Antonio Mangas Ronchel, publicado pela Edaf em brochura (160 páginas, em espanhol).
«Método Superthon» apresenta 16 leis para substituir as dietas estritas por uma cultura alimentar baseada em hábitos: aprender a escolher alimentos e comer sem passar fome para perder peso de forma duradoura e ganhar energia. Inclui depoimentos de pessoas que o aplicaram em vidas reais, com trabalho, crianças, viagens e refeições fora de casa.
A obra tem o subtítulo «16 leyes para aprender a comer lo que te gusta y no engordar» e pertence à coleção Plus Vitae. Primeira edição publicada em 13 de março de 2007.
Recomendado para leitores de saúde e bem-estar que buscam uma abordagem prática, sem dietas estritas, para comer melhor com horários exigentes e refeições fora de casa.
