Living in Balance

Sinopse de Living in Balance

«Living in Balance» é o guia de mindfulness e bem-estar de Joel Levey e Michelle Levey, publicado pela Divine Arts em brochura (360 páginas, em inglês).

Diante de um mundo cada vez mais estressante, o livro propõe desenvolver um equilíbrio dinâmico na vida, no trabalho e nas relações. A partir da sabedoria antiga, da neurociência e das culturas indígenas, defende que a atenção plena permite perceber se nossas ações se encaminham para a harmonia ou se afastam dela, e escolher conscientemente a direção. Inclui práticas aplicáveis ao dia a dia.

Edição revisada e ampliada, com prefácio do Dalai Lama; inclui quatro capítulos novos. A obra original foi publicada em 1998.

Recomendado para leitores interessados em mindfulness, bem-estar e crescimento pessoal que buscam integrar a atenção plena na rotina diária.