por Aurore Aimelet, Abdelkader Mokeddem · Hachette Pratique · tapa blanda · ISBN 9782017021810
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«Libéré, délivré» é o caderno de autoajuda de Aurore Aimelet e Abdelkader Mokeddem, publicado pela Hachette Pratique em brochura (96 páginas, em francês).
O livro propõe 50 atividades para superar a claustrofobia, elaboradas em colaboração com um psicólogo clínico especializado em fobias. Há conselhos de respiração, exercícios de terapia comportamental, jogos e criatividade para enfrentar o medo do confinamento. Cada atividade inclui a avaliação do especialista e chaves para personalizar o programa.
O livro faz parte da coleção Les cahiers anti-phobie. A obra foi publicada em 2017 e seu subtítulo é «50 activités pour vaincre sa claustrophobie».
Pensado para pessoas com claustrofobia ou que queiram trabalhar o medo de espaços fechados mediante exercícios guiados.
