por Marlène Schiappa, Cédric Bruguière · Eyrolles Group · tapa blanda · ISBN 9782212558531
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«J'arrête de m'épuiser !» é o guia prático contra o burn-out de Marlène Schiappa e Cédric Bruguière, publicado pela Eyrolles em brochura (242 páginas).
A obra propõe um programa de 21 dias para prevenir o burn-out, com exercícios, testes e mudanças de hábitos orientados a gerenciar o estresse e a fadiga. Marlène Schiappa, que presidiu uma rede de mães ativas, e Cédric Bruguière, especialista em gestão de competências, propõem trabalhar pensamentos e emoções para soltar a pressão e recuperar energia.
Texto em francês. A obra pertence à coleção «21 jours pour changer», dirigida por Anne Ghesquière, e foi publicada em 2015.
Para quem busca prevenir o desgaste profissional e cuidar da saúde, com interesse em gestão do estresse e desenvolvimento pessoal.
