How to Quit Without Feeling S**t

Sinopse de How to Quit Without Feeling S**t

«How to Quit Without Feeling S**t» é o ensaio de saúde de Patrick Holford, David Miller e James Braly, publicado pela Piatkus em brochura (512 páginas).

Explica por que o cérebro desenvolve dependências de café, açúcar, álcool e outras substâncias, e propõe desativá-las com dieta, suplementos e mudanças de estilo de vida. Analisa as substâncias habituais, dá orientações específicas para cada caso e termina com um plano de doze semanas para deixar a dependência sem uma síndrome de abstinência grave.

Obra em inglês; David Miller, coautor, é especialista em prevenção de recaídas com 25 anos de experiência.

Para leitores interessados em deixar uma dependência ou entender seus desejos numa perspectiva de saúde e nutrição.