Happy

Sinopse de Happy

«Happy» é o livro de autoajuda de Fearne Cotton, publicado pela Orion Ltd em brochura (272 páginas, em inglês).

Fearne Cotton fala abertamente sobre sua depressão e compartilha hábitos que a ajudam a mantê-la sob controle. Com conselhos de especialistas, propõe exercícios de escrita, visualizações e ideias práticas para começar e terminar bem o dia, conectar-se com a criatividade e encontrar paz interior. Sua mensagem: a felicidade não é um pico, mas passos simples no caminho.

O subtítulo original é «Finding joy in every day and letting go of perfect». A leitura é recomendada a partir de 14 anos.

Para leitores que buscam uma abordagem próxima e prática do bem-estar emocional, com orientações simples para aplicar no dia a dia.