por Fearne Cotton · tapa blanda · ISBN 9781409183631
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«Calm» é o guia prático de bem-estar de Fearne Cotton, publicado pela Spring em brochura (288 páginas, em inglês).
O livro propõe entender a calma não como ausência de pensamento, mas como um estado de quietude que permite sentir-se relaxado e consciente. Cotton reúne reflexões pessoais, conselhos de especialistas e conversas com amigos, com exercícios e pequenas mudanças cotidianas para reduzir o estresse, silenciar o ruído mental e recuperar o equilíbrio em um mundo acelerado.
É a continuação de «Happy», bestseller de Fearne Cotton segundo o The Sunday Times.
Para quem busca ferramentas práticas contra o estresse e a ansiedade, com um enfoque de bem-estar e desenvolvimento pessoal.
Descobre livros em segunda mão de Fearne Cotton.
