Guía de alimentación para runners

Sinopse de Guía de alimentación para runners

«Guía de alimentación para runners» é o guia de nutrição esportiva de Albert Grabulosa, publicado pela B em brochura (200 páginas, em espanhol).

Propõe fixar orientações nutricionais estáveis para melhorar a saúde e o desempenho dos corredores. Explica como comer bem favorece a recuperação após o exercício, reduz a fadiga e previne lesões musculares, com bom senso e dieta mediterrânea aplicada ao esporte. Vale também para quem queira adotar bons hábitos.

Faz parte da coleção Não ficção da editora B e foi publicado em 4 de fevereiro de 2015; ISBN 9788466656184.

Pensado para corredores e esportistas, embora também sirva para qualquer pessoa que queira melhorar sua alimentação e seu bem-estar.