por VVAA · Verlag Naumann & Göbel · tapa blanda · ISBN 9783625138372
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Gesund & fit» é um guia prático de saúde e bem-estar de VVAA, publicado pela Verlag Naumann & Göbel em brochura (144 páginas, em alemão).
O livro propõe orientações para comer de forma saudável, fortalecer as defesas, mover-se mais e relaxar conscientemente. Inclui mini-rotinas pensadas para o escritório, com pequenos exercícios para manter hábitos saudáveis.
Publicado em 2015; peso aproximado do volume: 400 g.
Orientado a quem busca incorporar orientações de alimentação, exercício e relaxamento na rotina diária, também durante o horário de trabalho.
