Et si on arrêtait de se mentir

Descrição

En este libro, el coach deportivo Erwann Menthéour desmitifica las creencias comunes sobre la salud, el deporte y la nutrición. A través de explicaciones científicas y consejos prácticos, el autor revela por qué muchas de las dietas y rutinas de ejercicio convencionales no funcionan, ofreciendo un método real para recuperar un cuerpo sano y lleno de energía. La obra aborda temas fundamentales como la alimentación, el deporte y la salud general, cuestionando verdades establecidas sobre el consumo de carne, lácteos y el conteo de calorías. Es una guía indispensable para quienes buscan un cambio de estilo de vida basado en la sinceridad y el conocimiento científico.