por Luis Rojas Marcos · HarperCollins · tapa blanda · ISBN 9788491397755
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«Estar bien aquí y ahora» é o ensaio sobre saúde mental e bem-estar de Luis Rojas Marcos, publicado pela HarperCollins em brochura (272 páginas, em espanhol).
O psiquiatra Luis Rojas Marcos oferece orientações para fortalecer a saúde mental em tempos de incerteza. Explica como manter uma atitude otimista, cuidar da autoestima, exercitar a resiliência e valorizar as relações afetivas, e apresenta a gratidão e a solidariedade como vias para gerenciar as emoções e enfrentar as mudanças.
A primeira edição foi publicada na Espanha em 28 de setembro de 2022; a obra mede 23 x 15,5 cm.
Dirigido a leitores interessados no desenvolvimento pessoal, na psicologia positiva e no bem-estar emocional.
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