por Anna Trökes · Editorial Everest · tapa dura · ISBN 9788424184544
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«El gran libro del Yoga» é o manual de Hatha-Yoga de Anna Trökes, publicado pela Editorial Everest em capa dura (192 páginas, em espanhol).
Apresenta um Hatha-Yoga adaptado à vida atual, combinando a sabedoria tradicional com a escola das costas e a fisioterapia ocidental. Descreve posturas passo a passo, sem exigências acrobáticas e adequadas a qualquer idade, e inclui relaxamento, pranayamas e meditação para acalmar a mente e melhorar a concentração.
Esta obra pertence à coleção Livros de presente, corresponde à terceira edição, com tradução de Julio Otero Alonso, e inclui mais de 350 fotografias coloridas.
Adequado para pessoas de qualquer idade e nível que queiram iniciar-se ou aprofundar no Hatha-Yoga sem necessidade de habilidades acrobáticas.
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