por Marta Marcè · Alienta Editorial · tapa blanda · ISBN 9788413442334
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En 'Disfruta tu menopausia', Marta Marcè comparte su experiencia y conocimientos sobre el climaterio, ofreciendo una guía para que las mujeres vivan esta etapa con plenitud. A través de consejos prácticos y un enfoque honesto, la autora aborda temas como la activación del metabolismo, los beneficios del ayuno intermitente y la importancia del autocuidado. Descubre cómo mantener una buena salud cardiovascular, psico-emocional e íntima, y cómo cuidar tu piel y huesos desde el interior. Este libro te ayudará a entender la relación entre la salud hormonal y los sofocos, y te proporcionará las claves para adoptar nuevos hábitos que contribuyan a tu bienestar físico y emocional durante la menopausia.
