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Débuter en course à pied
por Eric Montigny · Puits Fleuri · tapa blanda · 126 pág
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4,3
Páginas: 126 págAutor: Eric MontignyEditora: Puits FleuriFormato: tapa blandaIdioma: fr-FRData de publicação: 24/3/2016ISBN: ISBN 9782867395789
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Sinopse de Débuter en course à pied
Este libro es una guía esencial para quienes desean iniciarse en el running de forma segura y progresiva. A través de sus páginas, el autor ofrece consejos prácticos sobre la elección del material adecuado, la importancia de la alimentación y la hidratación, así como pautas para organizar los entrenamientos y evitar lesiones comunes. Con un enfoque claro y accesible, la obra responde a las dudas más frecuentes de los principiantes, desde cómo elegir las zapatillas correctas hasta cómo prepararse para completar los primeros 10 kilómetros. Es el manual perfecto para quienes buscan comenzar a correr con confianza y disfrutar de los beneficios de este deporte al aire libre.
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