por Gary Heavin, Carol Colman · Gardners Books · tapa blanda · ISBN 9781844134410
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«Curves: Permanent Results Without Permanent Dieting» é o manual de dietética de Gary Heavin e Carol Colman, em brochura, de 334 páginas, em inglês.
O método Curves reequilibra o metabolismo para perder peso de forma estável sem dietas permanentes. Um questionário determina se seguir o plano sensível às calorias ou o de carboidratos durante duas semanas. Depois aumenta-se a ingestão e volta-se à alimentação normal, com dois dias de controle por mês e exercício de trinta minutos três vezes por semana.
A capa o assinala como best seller do The New York Times. O plano procede da franquia de centros de fitness Curves fundada por Gary Heavin em 1992.
Orientado a leitores interessados em saúde feminina, nutrição e rotinas de exercício breve.
