por Rosette Poletti, Barbara Dobbs · Terapias Verdes · tapa blanda · ISBN 9788492716289
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«Cuaderno de ejercicios para vivir relajado» é o caderno de autoajuda de Rosette Poletti e Barbara Dobbs, publicado pela Terapias Verdes em brochura.
Um caderno de autoajuda propõe um plano diário de exercícios, notas e pensamentos positivos para soltar preocupações e ansiedade. O livro aborda cargas como os problemas de trabalho, o divórcio, a perda de um ente querido ou os pensamentos negativos, e o faz com um tom próximo e direto que torna os conselhos fáceis de seguir.
A obra faz parte da coleção Terapias Cuadernos ejercicios, tem 64 páginas e inclui ilustrações de Jean Augagneur.
Para quem busca ferramentas práticas de autoajuda e gestão do estresse no dia a dia.
