por Erika Dillman · Oniro · tapa blanda · ISBN 9788497540605
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«Conozca el método Pilates» é o guia prático de Pilates de Erika Dillman, publicado pela Oniro em brochura (160 páginas, em espanhol).
O guia introduz o programa de exercícios criado por Joseph H. Pilates: explica os fundamentos de postura, alinhamento e movimento e propõe exercícios para fortalecer, alongar e tonificar abdominais, coxas e glúteos, com o objetivo de aumentar a força física sem acrescentar volume muscular.
O livro pertence à coleção Terapias Naturais da editora Oniro e sua edição original data de 2003.
Para leitores interessados em terapias naturais que busquem uma introdução prática ao método Pilates e à melhora da postura.
