Comer para ser mejores

Sinopse de Comer para ser mejores

«Comer para ser mejores: Claves para una alimentación saludable para toda la familia» é o guia de Adam Martín, publicado pela Grijalbo em brochura.

Combina ciência, senso comum e tradição para recuperar uma forma natural e intuitiva de comer. Explica o que é comida, onde comprá-la e como cozinhá-la com técnicas simples. Propõe superalimentos e organização semanal de refeições equilibradas, e defende a moderação, o equilíbrio e a coerência entre dieta e estilo de vida familiar.

A edição espanhola tem 432 páginas, foi publicada em outubro de 2013 e pertence à coleção Alimentación saludable.

Para famílias e pessoas que querem melhorar sua alimentação com critérios científicos e sem complicações na cozinha.