por James Clear · Random House Uk · tapa blanda · ISBN 9781847941831
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«Atomic Habits» é o guia de autoajuda de James Clear, publicado pela Random House UK em brochura (320 páginas, em inglês).
James Clear explica por que pequenas mudanças diárias geram transformações profundas. Propõe um sistema para construir bons hábitos e abandonar os maus, baseado no efeito composto de decisões mínimas, com técnicas como o empilhamento de hábitos, a regra dos dois minutos e a zona de dificuldade ótima, apoiadas pela psicologia e pela neurociência.
Publicado em 2018, foi nomeado para o Goodreads Choice Award na categoria de não ficção. É um best seller internacional de autoajuda e desenvolvimento pessoal.
Recomendado para leitores de autoajuda, psicologia e produtividade que buscam métodos práticos para melhorar seus hábitos diários.
