Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas usado

Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas

Name: Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas
Brand: EDICIONES OBELISCO S.L.
Price: 167.51 BRL
Availability: InStock
ISBN: 9788491119319

por Xavier Cerrato, Isabel Llobera · EDICIONES OBELISCO S.L. · tapa blanda · ISBN 9788491119319

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Detalhes do produto

Xavier Cerrato, Isabel Llobera

9788491119319

EDICIONES OBELISCO S.L.

Espanhol

tapa blanda

21/11/2022

240 pág

21 x 15.2 x 1.9 cm

363 g

Sinopse de Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas

«Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas» é o manual de corrida de Xavier Cerrato e Isabel Llobera (Ediciones Obelisco, brochura).

Guia prático para recuperar a forma natural de correr, a que se tem quando criança, e aplicá-la ao treinamento diário. O método XCF, baseado na experiência com corredores recreacionais e atletas máster, busca melhorar o desempenho, evitar lesões e devolver o conforto à corrida por meio de explicações ilustradas passo a passo.

Primeira edição, 240 páginas, publicada em novembro de 2022 na coleção Libros singulares.

Pensado para corredores recreacionais e atletas máster que queiram melhorar seu desempenho e deixar para trás as lesões recorrentes.